Traject om succesvoller te worden in je werk!

Individuele begeleiding met als doel succesvoller te worden begint altijd met een oriënterend gesprek. Tussentijdse evaluatie  over bereikte doelen en verdere koers maken een traject inzichtelijk. Lees weblog : Met 10 gesprekken succesvol worden.Interesse? Bel:040-2568048

Met 10 gesprekken succesvol worden!

Ieder mens komt in zijn gedragingen in relatie tot andere mensen beperkende overtuigingen tegen die invloed hebben op zijn gedrag. De een klapt dicht bij een baas, de ander wordt boos zodra iemand kritiek geeft. Wanneer je het leven kunt zien als een leerschool dan kan het een doel zijn je bewust te worden van je beperkende overtuigingen en je daarin verder te ontwikkelen.

Je reageert dikwijls vanuit je comfortzone. Een comfortzone ontstaat door de invloeden die je als kind ondergaat, zogenaamde conditionering (mentale- en gedragsbeïnvloeding). Deze conditionering  zorgt ervoor dat je als persoon handelt en creeert vanuit mentale begrenzingen.  Je voelt je in deze comfortzone heel vertrouwd en ervaart daar dikwijls een ongegronde veiligheid. Tegelijkertijd betekent het dat je jezelf begrensd doordat je slechts bepaald gedrag laat zien. Voorbeeld: Iedere dag moet je overwerken doordat er zoveel werk is. Je zegt nooit nee tegen je baas. ‘s Avonds ben je bekaf en hebt geen zin meer iets met je partner te ondernemen.Heel belangrijk is onze comfort zone te gaan zien, ons hiervan bewust te worden. Zeer succesvolle mensen stappen gewoon uit deze zone om te bereiken wat ze willen. Wat wil jij bereiken???

Redenen om hiermee aan de slag te gaan: 1. onvrede in je huidige baan 2. altijd ruzies met je partner waaronder je je slecht voelt 3. je altijd moe voelen 4. stilstand in je leven, geen voldoening ervaren.

Vaak  vraagt het uit je comfortzone stappen nieuwe, andere vaardigheden. Je komt je beperkende overtuigingen tegen en gevoelens van onveiligheid.  Je wordt geconfronteerd met de omgeving die wil dat je op de oude manier blijft reageren. Kortom is het een intensief proces waarbij zelfreflectie, reflectie en ondersteuning nodig kunnen zijn.

In de processen die ik in mijn praktijk begeleid heb valt vooral op dat de steun door ruggespraak te houden en te experimenteren met nieuw gedrag tot zelfvertrouwen leiden,  helpend zijn om je persoonlijk te ontwikkelen en jezelf als een succesvol mens te ervaren.

Wil je succesvoller worden? Je eigen gedrag onder de loep nemen? Jezelf beter leren kennen?Neem contact met mij op. Groeten Willeke Oskam Tel: 040-2568048

Problemen zijn kansen om iets aan onszelf te doen

Soms krijg ik in mijn praktijk te maken met mensen die een probleem hebben en zich wanhopig voelen.    Ze vertellen over de belemmeringen in het dagelijkse leven.Na enkele gesprekken kan het onderwerp de zin en het doel van dit leven aan de orde komen en dan gebeurt er vaak iets in het gesprek. Er valt een lange stilte….  soms gevolgd door een poging een antwoord te geven. Voorbeeld: Ik wil graag een gezin stichten. Er vindt soms direct een verdieping in het gesprek plaats. De ziel hunkert naar zin. Wanneer de sprong gemaakt kan worden begint de ontdekkingsreis naar de persoon die je bent. Je begint aan een zelfonderzoek door enkele moment per dag jezelf te observeren en de observaties op te schrijven.  Je gaat meer interesse krijgen in jezelf door het zelfonderzoek.

 Een mooie oefening om te doen is om naam van een man en vrouw op te schrijven die je bewondert. Vervolgens eens alle positieve eigenschappen van deze personen op te schrijven. Sta eens stil bij alle eigenschappen die je genoemd hebt op de lijst. Ga er eens van uit dat deze eigenschappen ook in jou zitten, anders kun je ze niet herkennen.

Dit besef kan zoveel inspiratie en hoop geven. Je kunt deze eigenschappen meer in jezelf leren ontwikkelen. Geleidelijk wordt de aandacht verlegd van het probleem naar persoonlijke ontwikkeling. Het is indrukwekkend een ontdekkingsreis mee te mogen maken en de groei van een man of vrouw te zien.

Voor vragen bel Willeke Oskam, tel:040-2568048 of mail info@coscienza-geldrop.nl

De man die altijd met boosheid reageerde

In gesprekken met een pas getrouwd  stel bleek het probleem te zijn dat ze te vaak ruzie maakten. Deze ruzie belastte hun relatie. De vrouw ging zich afsluiten zo bleek , de man kon de slaap niet meer vatten. Ze ontwikkelde beide stressklachten. De onderwerpen van hun ruzies gingen over dat de man  te laat thuis kwam, de vrouw te veel sportte , het eten  niet op tijd klaar was, de vrouw samen naar de film wilde en de man niet  wilde. We zijn begonnen met het inventariseren van de ruzies, het aantal,iedere dag, hoe de ruzies eruit zagen of er keuze mogelijkheden waren in het gedrag. Beide maakten observaties gedurende de week. Geleidelijk werden de man en vrouw zich bewust van hun interakties. Bovendien bemerkte de man dat hij vaak geïrriteerd was. Geleidelijk werd duidelijk dat hij nog last had van de vele kritiek die zijn vader hem had gegeven en waarbij hij weinig reactie gegeven had. Deze wijze van reageren had hij verinnerlijkt. Steeds meer werd Piet zich bewust van het patroon om met zijn vrouw ruzie te maken en dat hij geen andere reactie kon tonen . Hij kreeg steeds het gevoel niet te deugen.

Ik zie boosheid als een van de krachtigste signalen van een onvervulde basisbehoefte. Piet wilde zo graag gehoord worden. Door boos te worden verbreek je het contact met je gevoelens en behoeften.  In de gesprekken leerde Piet steeds meer open staan voor zijn gevoelens en zijn behoeften. Op het moment dat Piet zijn gevoelens ging uiten en zijn behoeften uitsprak veranderde er veel in de communicatie met zijn vrouw. Hij kreeg meer oog voor de gevoelens en behoeften van zijn vrouw. Kortom Piet leerde keuzes te maken in de interaktie met zijn vrouw. 

Het gevolg was dat er veel vertrouwen groeide in het contact met zijn jonge vrouw Anita en hij de ruimte voelde haar zijn kwetsbare kant te laten zien.

De kunde van het luisteren

Als ik je vraag naar mij te luisteren en
jij begint mij adviezen te geven,
dan doe je niet wat ik je vraag.

Als ik je vraag naar mij te luisteren
en jij begint mij te vertellen,
waarom ik iets niet zo moet voelen
als ik voel,
dan neem jij mijn gevoelens niet serieus.

Als ik je vraag naar mij te luisteren,
en jij denkt dat jij iets moet doen
om mijn problemen op te lossen,
dan laat je mij in de steek,
hoe vreemd dat ook mag lijken.

Dus, alsjeblieft, luister alleen maar naar me
en probeer me te begrijpen.

En als je wilt praten,
wacht dan even en ik beloof je
dat ik op mijn beurt naar jou zal luisteren.

 

 Ik beloof je dat ik op mijn beurt naar jou zal luisteren.

Tekst van de Amerikaanse psycholoog Leo Buscaglia.

 

 “Ik geniet de stilte van het bos. Het enige geluid dat ik hoor is het geklepper van een bonte specht in een hoge eikenboom. In stilte geniet ik  van het geklepper”.                                                                                                                                 

In gesprekken tussen mensen treden vaak verstoringen op doordat er vele geluiden zijn die verstorend werken en de stilte verdrijven. Vaak drijven gesprekken mensen uit elkaar doordat ze zich niet begrepen voelen. Ook al luisteren we naar de ander, we hebben onze eigen gedachten en reageren vanuit deze gedachten op het verhaal van de ander. We kleuren vanuit onze eigen geschiedenis een verhaal in. Juist de reactie op het gesproken woord zorgt voor een verwijdering. Hoe kunnen we leren luisteren zonder te interpreteren?

In de benadering van attitudinal healing is leren luisteren essentieel. We oefenen met onbevooroordeeld luisteren en merken dat er meer nabijheid komt tussen de spreker en de luisteraar.   Het is vaak een verrijking door slechts te luisteren, te merken dat er zoveel in de onderlinge communicatie verandert.

 In de training Effectief communiceren leer je luisteren zonder interpreteren.  Voor nadere info bel Willeke Oskam tel:040-2568048 of mail naar info@coscienza-geldrop.nl    

 

EMDR- of oogwenktherapie zorgt voor geestelijke genezing

Mensen die iets ingrijpend meegemaakt hebben, lopen soms jaren met psychische klachten rond en hebben  daar veel last van. Praten over het gebeuren verlicht soms tijdelijk de klachten. Een doeltreffende methode echter is  de EMDR ofwel oogwenktherapie. De oogwenktherapie is een protocollaire behandeling  waarbij een intensieve begeleiding van een therapeut noodzakelijk is. De client wordt door de therapeut teruggeleid naar de herinning aan de ingrijpende gebeurtenis, waardoor de client de mogelijkheid krijgt de ingrijpende gebeurtenis te verwerken. Er vindt een geestelijk genezingsproces plaats. De Amerikaans psychologe Francine Shapiro heeft deze methode in 1987 ontwikkeld. Volgens Shapiro leiden trauma’s tot geweld. “Mensen die pijn hebben worden hierdoor in hun doen en laten beperkt. Met de verlichting van de pijn kan de vrede dichterbij komen”.

In onze praktijk werken we met EMDR en zien mensen genezen van hun trauma”s. Ik werk altijd eerst aan een goede vertrouwensband met de cliënt(e). Dit is heel belangrijk voor een goede behandeling. Een vertrouwensband helpt de client bij de voorbereiding en de ondersteuning tijdens het verwerken van de gedachten en gevoelens die tijdens een behandeling naar boven komen en de afsluiting van de sessie. Ook zijn afspraken na een sessie als nazorg van wezenlijk belang.     

Wilt u meer informatie of een oriënterend gesprek, belt u ons gerust TEL: 040-2568048 

Willeke Oskam
EMDR-therapeute
Damast 5
Geldrop

Werken met innerlijke overtuigingen als persoonlijk begeleider

De ontmoetingen met mensen die tijdelijk hulp nodig hebben, hebben mij veel geleerd over de terugkerende thema’s als angst, liefde, geestelijke beperkingen, verandering, de dood. Centraal staat steeds een innerlijke verstoring waar je nog niet mee kunt omgaan.

Ik heb ontdekt dat het steeds opnieuw onze beperkende innerlijke overtuigingen over onszelf zijn die mede zorgen voor de innerlijke verstoring. Deze innerlijke verstoring kan allerlei psychische en lichamelijke klachten geven.

Zodra de innerlijke overtuigingen gezien worden, ervaren worden, kan een verandering ontstaan in een innerlijke houding die je welzijn ten goede komt.

Een voorbeeld van een veranderingsproces:Een kind maakt als 6-jarige mee dat haar vader haar vraagt wanneer zij en haar moeder gaan fietsen. In haar totale onschuld geeft zij het antwoord. Bij thuiskomst na de fietstocht blijkt het gehele huis door vader te zijn leeggehaald. Als volwassene heeft de vrouw vele jaren last van schuldgevoelens en angsten. Na het zien van de innerlijke overtuiging ’ ik ben schuldig’ volgen de positieve veranderingen  in denken en waarnemen.  Een dergelijk proces kan maanden in beslag nemen, maar ook zich sneller voltrekken. Een persoonlijke begeleiding kan dit proces versnellen. 

Het dichterbij de liefde voor jezelf komen, raakt mij als begeleider, coach altijd diep. Jezelf accepteren zoals je bent, daar gaat het om in de persoonlijke begeleiding, coaching.Als begeleider voel ik me dankbaar bij deze processen aanwezig te mogen zijn. Op een diep niveau met mensen hun ervaringen te mogen delen.Dit vormt een belangrijke beweegreden voor mij om dit werk te doen.

Een hartelijke groet van Willeke Oskam

Wilt u meer weten over de persoonlijke begeleiding, surft u dan naar mijn website www.coscienza-geldrop.nl  en kijk onder trainer. 27 verzekeringen vergoeden de gesprekken gedeeltelijk op grond van mijn lidmaatschap bij de VBAG.